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← El celularPráctica de 7 días

Día 1 La canasta

10 min

Día 1 Medir sin juzgar

15 min

Día 1 Medir sin juzgar

20 min

Cada edad tiene su avance. Las personas de la misma edad comparten este espacio y su bitácora en este navegador.

En todas las comidas del día, todas las pantallas a la canasta. ¡Las de los grandes primero!

Un día anotando para qué desbloqueas el celular. ¿Cuántas veces fue «para nada»?

Prepárate (5 min): mira tu tiempo de uso de ayer y anota el número de desbloqueos.

El experimento (todo el día): cada vez que lo desbloquees, anota en una palabra para qué. Si no hay para qué, anota «nada».

Mira lo que pasó (10 min): ¿Cuántas veces fue «nada»? ¿A qué horas pasó más?

Lo que escribes y tu avance se guardan solo en este dispositivo. Al terminar la lección sumamos 1 al total, sin saber quién eres.

Antes de empezar

La vida se nos va mientras esperamos que empiece.

No soy experto en nada. Soy alguien que se equivoca seguido y que todavía está aprendiendo a vivir.

Hice este lugar porque la felicidad casi nunca está después: está en las personas que hoy tienes cerca y en el día que estás viviendo.

Aquí no vas a encontrar sermones. Vas a encontrar rutas cortas para mirarte con honestidad y cambiar algo, de a poco.

Siempre es un buen momento para empezar.

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